Малкото отговорности в работата, незаинтересоваността и скуката на работното място са най-често срещаните следствия от слабото натоварване в работата. Тези симптоми никак не са за подценяване. Независимо дали сте претоварени в работното си ежедневие или имате малко ангажименти в работния процес - и двете могат да ви разболеят. Беате Шулце (социолог и психолог в Университета в Цюрих) отговаря обобщено на тези важни въпроси - след проведено изследване посветено на стреса в работата и начините за предотвратяване на “изпепеляването” и незаинтересоваността.

Американски изследователи са открили в рамките на свое дългосрочно проучване, че високата заплата оказва влияние и върху физическата привлекателност на хората. Красивите хора са по-добре платени, а тяхната работа е класирана като средно равнище, макар да имат и висше образование. Те имат най-вече по-високо самочувствие. И именно точно тук се крие загадката...

Длъжностните характеристики могат да се разделят условно на два вида:
•    Длъжностни характеристики, които са създадени набързо и съществуват най-вече заради изискванията на Закона (и най-често те събират прах в някоя папка или чекмедже)
•    Длъжностни характеристики, които са изготвени с грижа и внимание и са ефективен инструмент за управление в ръцете на мениджърите.

Почивката на море най-често е подходяща заради мекия климат и по-малките температурни амплитуди, пишат от zdrave.bg. Особено препоръчителна е по-дългата почивка за страдащите от сърдечни проблеми. За тях са подходящи местата с прохладно лято и топла зима, т.е. трябва да се избягват резките промени в атмосферното налягане и драстичната смяна на климата. Ако сте над 40 и имате хронично заболяване, търсете летни курорти, където климатът е по-мек, а средната лятна температура не надвишава 23 градуса. Сухият климат пък е идеален за хора със заболявания на бъбреците, а влажният – за страдащите от астма и сърдечни болести.

Трудно ви е да кажете „Не”, когато за пореден път сте помолени да работите до късно? Чувствате напрежение, в момента, в който трябва да поемете повече работа от обема, с който можете да се справите? Трудно ви е да поискате помощ, когато се нуждаете от нея?
Тези ситуации и много, подобни на тях, показват защо отстояването на собствените права и способността за договаряне са съществена част от поддържането на здравословен баланс на работното място.

С какво се занимавахте днес? Тичахте ли 10 километра? Изкачвахте ли някоя стръмна планинска пътека? Не? Тогава защо сте толкова уморени? Специалистите твърдят, че хроничната умора преди всичко възниква в резултат на стреса, а не на физическите натоварвания, пишат от zdrave.bg. Когато постоянно се чувствате уморени, не можете и нормално да общувате с околните, да се забавлявате, даже не сте в състояние да се разтоварите. Как да се преборите с тези проблеми:

Проведено наскоро допитване, организирано от Би Би Си, показва, че половината хора по собствените им думи се връщат от ваканция изморени и изтощени. А нали затова се нарича почивка – защото през тези дни човек трябва да се възстанови от натрупаната умора? Ако искате да се отдадете на истинска отмора, която да ви откъсне от работата и всекидневните проблеми, опитайте някои от съветите на здраве.bg:

Аз използвам силата на миналото, за да променя своето бъдеще. Изтърпях всичката болка, за да стигна днешното положение.

Аз ще продължа да страдам, освен ако не реша друго. Всичко ще бъде напразно, ако продължа както преди, но ако се придвижа в тази нова посока, ще инвестирам време.

Единственият начин да оправдая изразходването на толкова много от моето време, вършейки неща, които ме уязвяват, е да тръгна по този нов път и да се променя. Промяната е естествен напредък и равитие.

1. Какъв е според представите Ви добрият шеф?

= Той трябва да оценява всички постижения и успехи на подчинените си и да не си ги приписва като свои заслуги.
= Добрият шеф трябва да е до известна степен и приятел.
= Трябва да чува желанията на служителите и да се съобразява с тях и в същото време да показва ръководни качества и компетентност. Освен това, когато е необходимо в определени ситиации да може и да удари твърдо с юмрук по масата.

Отбележете тези позиции, за които смятате, че Ви характеризират най-добре:

► Аз често се сравнявам с другите:
► Дугите могат много лесно да наранят моите чувства.
► Признанието на другите е много важно за мен.
► Чувствам се много засегнат от другите.