Всяко едно събитие в живота на човека (положително или отрицателно) съдържа в себе си потенциала да бъде източник на стрес. До каква степен сте подложени на стрес? Кои от долуизброените случаи ви причиняват най-много стрес и напрежение?

● Недостатъчен или лош сън
● Лошо настроение по път или на връщане от работа
● Помрачено настроение на работното място
● Неприятни служебни задължения
● Силен шум
● Повече от три чаши силно кафе
● Изпушени над 10 цигари
● Изпит алкохол
● Малка физическа активност
● Обилно хранене
● Злоупотреба със захарни изделия
● Лични проблеми
● Извънреден труд
● Лошо настроение у дома
● Съмнения в качеството на свършената работа
● Главоболие
● Сърдечни болки
● Болки в стомаха
● Уволнение
● Работно време повече от 40 часа седмично
● Промяна на работното място
● Промяна във финансовото положение
● Промяна в отговорностите на работното място
● Промяна в работния статус на съпруга/-та (напускане, уволнение, преместване на ново работно място и др.)
● Промяна в начина на общуване със съпруга/-та или партньора (увеличаване или намаляване на конфликтите и др.)
● Проблеми с близките роднини на съпруга/-та или с децата
● Промяна в честотата на срещите с членове от фамилията
● Започване или завършване на образование
● Промяна в условията на живот
● Проблеми с началника
● Промяна в работното време или условията на труд
● Отпуска
● Празници
● Смърт на близък роднина или приятел
● Развод
● Раздяла с партньора
● Тежка физическа увреда или болест
● Сватба
● Възстановяване на съпружески или приятелски отношения
● Пенсиониране
● Промяна в здравето на член от семейството
● Бременност
● Сексуални проблеми
● Поява на нов член в семейството
● Ипотека или дългосрочен кредит за закупуване на жилище, бизнес и др.
● Забележителни лични постижения
● Промяна в личните навици (хранене, физически упражнения, тютюнопушене)
● Хронични алергии
● Промяна на местоживеенето  
● Промяна в обществената активност (повече или по-малко от обикновено)
● Дребни правонарушения (глоба в градския транспорт, глоба за нарушение на правилника за движение и др.)

Когато разгледате тези въпроси постарайте се сами да си направите изводи, до каква степен отговорите Ви показват нормално състояние на нещата към дадения момент или давате и отговори, които будят у Вас притеснения. Тези въпроси Ви дават моментна снимка на Вашето удовлетворение или тревоги свързани с работата Ви. Затова през различни периоди от време прочитайте отново въпросниците и забележете, дали давате същите отговори – както първия път или има промяна – каква? Ако желаете – свържете се с мен и ще договорим ден и час за среща обсъждане на нещата от живота и работата Ви, които Ви притесняват. Успех!